东莞：100名中小学生里6个小胖墩_大朗电脑基础办公文秘培训
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据市卫生计生局统计，去年全市中小学生肥胖率为6.55%，令人担忧
5月20日是“中国学生营养日”，昨天，东莞市卫生计生局通报称，近5年收集的《学校卫生情况年报表》的资料显示，2012年~2016年东莞中小学生的肥胖率分别为4.32%、7.05%、6.11%、7.1%及6.55%，而小学生的肥胖率明显高于初、高中生。
主要是不良生活方式导致
今年“中国学生营养日”的主题是“天天好营养，一生享健康”，而营养过剩带来的则可能是严重危害。东莞市卫生计生局相关负责人表示，去年东莞中小学生的肥胖率为6.55%，100名学生中有6个胖墩，令人忧心。
为何小胖墩会越来越多？对此，这名负责人表示，儿童肥胖率持续上升的原因，与不良的生活方式和饮食习惯相关，主要原因有：不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、长时间看电视等。
该负责人坦言，儿童肥胖危害大，往往易导致成年疾病低龄化，甚至脂肪肝、高血压、高血脂和Ⅱ型糖尿病的发病率增加。研究结果发现，肥胖儿童患高血压、高甘油三脂、Ⅱ型糖尿病的比例分别为32.5%、23.3%、0.65％，是正常体重儿童的数倍乃至十几倍。
“肥胖还使一些女孩容易患卵巢囊肿，一些肥胖患者还容易引发肥胖性生殖无能综合征。有研究表明肥胖孩子中大约有10%~20%的孩子在检查时出现骨密度偏低。这与孩子多喝可乐、缺少户外活动等不健康的饮食和生活方式有关。”该负责人说。
让孩子少吃补品加强运动
生活条件越来越好的家长总喜欢给孩子补补补，买各种好吃的。那么到底孩子要怎样吃才对呢？每天的运动量要多少才算是合适？对此，东莞市卫生计生局通报时指出，“不少家长怕孩子营养不够，补来补去，但孩子的身体反而吃不消。补充外界营养保健品时，一定要到医院进行检查后，才能适当地进行补充，否则对孩子的身体是不利的。”
东莞市卫生计生局相关负责人强调，适量运动对于减轻体重，降低体脂百分比，或者保持健康身材都有良好效果。要养成进行身体锻炼的习惯，如帮忙做家务，多去公园散步，往返学校尽量步行一段距离等。
孩子应尽量达到每日“6000步”的运动量。达到6000步可以这样组合：往返学校快步走或者骑自行车14分钟；课间站立20分钟、慢跑3分钟、上楼梯6分钟；回家后扫地8分钟。
如果只进行单纯的日常活动，肌肉得不到充分锻炼，还需要进行适当稍大强度的体育锻炼。这样不仅可以消耗更多的能量，还可以减轻压力、增强信心、改善睡眠，促进人与人交往。
孩子有肥胖烦恼 专家义诊来解忧
5月28日（星期日）上午8时30分~11时30分，东莞市妇幼保健院将在该院保健楼三楼会议室举办题为“远离肥胖，远离肾病，关注儿童生长发育”义诊咨询活动。
如果你的孩子有肥胖或生长发育等方面的困扰，不妨届时去咨询一下这方面的专家医生。
